#117: Selbstbestimmt Mutter werden – Sarah Valentina Winkhaus über Mut, Fruchtbarkeit & die Kraft eigener Entscheidungen
Episode 117: Mutig, selbstbestimmt, inspirierend – diese drei Worte beschreiben meinen heutigen Gast wohl am besten! Sarah Valentina Winkhaus ist Moderatorin, Journalistin und Mentorin für Selbstbestimmung. Sie hat sich in männerdominierten Branchen wie Motorsport und Politikjournalismus durchgesetzt, als TV-Moderatorin Formate wie Die Dinnerparty für Sat.1 geprägt – und dann eine der wohl radikalsten Entscheidungen ihres Lebens getroffen: 📌 Sie wurde Mutter – ohne Partner an ihrer Seite.
Drei Hashtags mit denen sie sich selbst beschreibt?
#selbstbestimmt – Weil sie ihr Leben konsequent nach ihren eigenen Vorstellungen gestaltet – sei es in ihrer Karriere oder in ihrer Entscheidung, Mutter zu werden.
#eizellenstattgucci – Ein starkes Statement für vorausschauende Familienplanung. Statt in Luxusartikel zu investieren, plädiert sie dafür, in die eigene Fruchtbarkeit und Selbstbestimmung zu investieren.
#businessmama – Karriere und Mutterschaft schließen sich nicht aus! Sarah zeigt, dass man selbstbestimmt seinen Weg gehen kann – als Unternehmerin und als Mutter.
In dieser Folge erzählt Sarah offen von ihrer sechseinhalbjährigen Kinderwunschreise, den Herausforderungen des Social Freezing und warum wir in Deutschland viel zu wenig über weibliche Fruchtbarkeit wissen. Sie spricht über Mut, Selbstbestimmung und darüber, wie wichtig es ist, sich selbst die Erlaubnis zu geben, den eigenen Weg zu gehen.
Und Männer, keine Sorge: Diese Folge ist auch für euch spannend! 😉
Lasst euch inspirieren!
Was heißt für Sarah „Mut zur Persönlichkeit“?
““Für mich [ist] Mut zur Persönlichkeit, dass wir egal, unabhängig von gesellschaftlichen Narrativen oder Erwartungen unseren eigenen Weg gehen.””
Das nimmst Du aus dieser Folge für Dich mit - meine Top 5:
1 | Mut entsteht, wenn wir an unsere Grenzen stoßen
"Mich macht es mutiger, jedes Mal, wenn ich an meine Grenzen stoße." – Sarah Valentina Winkhaus
Sarah erzählt, dass sie immer dann mutiger wurde, wenn sie sich bewusst für den schwierigeren, aber richtigen Weg entschieden hat. Mut ist nichts, womit wir geboren werden – er wächst mit jeder Herausforderung.
2 | Die Stand-by-Falle – Warum Frauen oft zu lange warten
"Wir Frauen warten immer so gerne. Wir warten auf die Genehmigung, irgendwas machen zu dürfen."
Ob es die Entscheidung für ein Kind, eine Karriere oder eine andere Veränderung ist – viele Frauen warten auf den „richtigen Moment“. Doch der kommt nicht von allein – der richtige Zeitpunkt ist JETZT.
3 | Wir wissen viel zu wenig über unsere eigene Fruchtbarkeit
"In Deutschland wissen wir überhaupt nichts über unsere Fruchtbarkeit."
Sarah spricht über die fehlende Aufklärung zu Themen wie Social Freezing und Menopause. Warum lernen wir in der Schule alles über Verhütung, aber nichts über unseren eigenen Körper? Sie setzt sich dafür ein, dass Frauen fundierte Entscheidungen treffen können – bevor es zu spät ist.
4 | Egoismus ist nicht immer schlecht – er bedeutet oft nur Selbstfürsorge
"Aber das ist auch nur bei uns, dass Egoismus so negativ behaftet ist, weißt du? Wir müssen es dann Self-Care nennen, dann wird es automatisch was Netteres."
Sarah musste erst lernen, dass gesunder Egoismus wichtig ist – für sich selbst, aber auch für ihr Kind. Wir dürfen uns selbst an erste Stelle setzen, ohne Schuldgefühle.
5 | Mut zur Persönlichkeit heißt: Sich selbst erlauben, den eigenen Weg zu gehen
"Unsere Welt braucht Mut zur Persönlichkeit, weil wahre Veränderung nur dann stattfindet, wenn wir aufhören, uns klein zu machen und versuchen, in Schablonen zu passen."
Sarah ermutigt Frauen (und Männer!), sich nicht länger von gesellschaftlichen Erwartungen bremsen zu lassen. Selbstbestimmung bedeutet, Entscheidungen zu treffen, die wirklich zu uns passen – und nicht zu dem, was andere von uns erwarten.
Starke Zitate aus meinem Gespräch mit Sarah Valentina, die in Erinnerung bleiben…
"Mich macht es mutiger, jedes Mal, wenn ich an meine Grenzen stoße." (10:59)
"Jedes Mal, wenn du mutig bist, bist du beim nächsten Mal ja noch mutiger." (12:27)
In Deutschland wissen wir überhaupt nichts über unsere Fruchtbarkeit. (13:48)
Was ist die Stand-by-Falle? "Wir Frauen warten immer so gerne. Wir warten auf die Genehmigung, irgendwas machen zu dürfen." (23:46)
"Dieser Irrglaube, dass wir auf den richtigen Moment warten müssen oder dass uns irgendwie das Universum oder wer auch immer sagt, jetzt ist der Zeitpunkt. Nein, der Zeitpunkt ist immer genau jetzt." (24:21)
"Bei allen Versicherungen ist der Tarif immer günstiger [außer bei KFZ], wenn du jung bist. Und genauso ist es beim Social Freezing." (30:00)
"Diesen ganzen Herzschmerz, diese Kosten und das alles können wir uns sparen, wenn wir vorsorgen, wenn wir das sehen wie eine Versicherung, wenn wir über unsere Fruchtbarkeit Bescheid wissen, sie testen und in jungen Jahren Geld in die Hand nehmen." (28:43)
Was bedeutet "Mut zur Persönlichkeit" für Sarah? "Für mich ist Mut zur Persönlichkeit, dass wir uns selbst die Erlaubnis geben, unseren eigenen Weg zu gehen und zwar unabhängig von dem, was die Gesellschaft von uns erwartet - diese Glaubenssätze, die wir im Kopf haben, von Konventionen, sondern dass wir uns die wirklich erlauben, das zu machen, was wir wollen." (32:22)
"Aber das ist auch nur bei uns, dass Egoismus so negativ behaftet ist, weißt du? Wir müssen es dann Self-Care nennen, dann wird es automatisch was Netteres. Eigentlich ist das ja was Gutes. Also gesunden Egoismus brauchen wir und den musste ich aber auch erstmal lernen." (40:49)
Was auf dem Familienwappen der Familie Winkhaus steht? "Lieber verbraucht als verrostet und das passt wie die Faust aufs Auge auf diese deutsche Seite in mir." (41:44)
Warum braucht unsere Welt "Mut zur Persönlichkeit"? "Unsere Welt braucht Mut zur Persönlichkeit, weil ich glaube wahre Veränderung nur dann stattfindet, wenn wir aufhören, uns klein zu machen und versuchen, es allen recht zu machen und in Schablonen zu passen. Und sobald wir aufhören damit, können wir wirklich was verändern und wirklich was bewirken." (53:50)
Sarahs Wunsch, insbesondere für die Frauen? "Ich glaube, dass die Welt Frauen braucht, die mutig ihren eigenen Weg gehen. Und zwar ohne sich zu rechtfertigen. Das wünsche ich mir von Herzen." (54:56)
Fazit: Diese Folge ist für alle, die mehr Mut zur Selbstbestimmung wollen!
Sarah zeigt, dass es keine perfekte Lebensformel gibt – aber es gibt die Möglichkeit, den eigenen Weg mutig zu gehen. Und das betrifft nicht nur Frauen mit Kinderwunsch, sondern alle, die sich fragen: Lebe ich mein Leben nach meinen Vorstellungen oder nach den Erwartungen anderer?
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Schon gewusst? Im Blogartikel findest Du starke Zitate und alle Hintergrundinformationen zur Folge: https://www.corporatekitchen.de/blog/im-talk-mit-sarah-valentina-winkhaus
Details zum Podcast-Gast:
Sarah Valentina Winkhaus ist Moderatorin, Journalistin und Mentorin für Selbstbestimmung. Nach ihrem Studium und einem Volontariat beim ZDF war sie eine der jüngsten Politikjournalistinnen bei Phoenix. Später moderierte sie Motorsport für Sky Italia, entwickelte Kinoformate und produzierte gesellschaftskritische Sendungen.
Mit ihrem Buch „Ich werde Eltern“ öffnete sie ein neues Kapitel: Sie teilt ihre eigene Kinderwunschreise als Single Mom by Choice und gibt Frauen Mut, ihren eigenen Weg zu gehen. Über ihre Online-Akademie unterstützt sie Frauen dabei, informierte Entscheidungen über ihre Fruchtbarkeit zu treffen.
📌 Mehr zu Sarah:
🔗 Website: https://sarahwinkhaus.de/
📖 Buch „Ich werde Eltern“: https://amzn.to/3QLqC7Y%0A
🎙️ Podcast „Selbstbestimmt – leichter gesagt als getan“: https://open.spotify.com/show/4A5H0OfDDUs6GOFOmqPo4p?si=DmLnjtwiRlKW9xefBcRi1w
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Bis zur nächsten Folge – bleibt mutig, zeigt Persönlichkeit!
Deine/Eure Chérine
📸 Fotocredits (Cover): Anna-Maria Langer Photography (Chérine), Uwe Erensmann (Sarah Valentina)
